очень нудно 
23 
Если на пятках появились трещины и шероховатости, попробуйте применить следующий состав, включающий в себя настой из зверобоя, шалфея и липового цвета. Для приготовления настоя возьмите по 2 столовые ложки измельченных растений и залейте 8 стаканами кипятка. Настаивайте смесь в течение 25–30 минут, потом процедите и добавьте 2 стакана горячего молока. Пока смесь не остыла, опустите в нее ступни на 10–15 минут. Мыть ноги с мылом сразу после применения настоя нежелательно.
Вам потребуется:
зверобой – 2 ст. л.,
шалфей – 2 ст. л.,
липовый цвет – 2 ст. л.,
вода – 2 л,
молоко – 2 стакана.
Очень полезны общие ванны для всего тела с применением настоя зверобоя и других полезных для кожи компонентов. Раз в неделю вы вполне успешно можете заменить вашу обычную пенную ванну на подобную «лекарственную». Наполнив ванну теплой водой (примерно 40 градусов), добавьте в нее 10–15 стаканов отвара травы зверобоя, 8 – 10 стаканов отвара цветков ромашки аптечной и примерно такое же количество отвара листьев эвкалипта. Такая ванна прекрасно снимает накопившуюся за день усталость, окажет заживляющее воздействие на кожу и непременно поднимет настроение.
Очень эффективным средством для восстановления эластичности и гладкости кожи всего тела, а также для укрепления ломких ногтей является ванна с добавлением настоя травы зверобоя и отвара ягод рябины. Возьмите свежую траву зверобоя, мелко нарежьте и залейте крутым кипятком. Настаивайте траву в течение 12–14 часов, затем процедите через марлю. Рябиновые ягоды отварите в воде, отвар процедите и смешайте с настоем зверобоя. Полученный состав добавьте в ванну, наполненную водой наполовину. Принимайте ванну в течение 20–25 минут. После ванны осторожно обсушите кожу мягким полотенцем и смажьте увлажняющим кремом для тела.
Вам потребуется:
зверобой – 300–400 г,
вода – 4 л,
рябина – 1 кг,
вода – 5 л.,
Зверобой можно использовать не только для компрессов, масок, бальзамов и ванн. После ванны хорошо попить душистого чайку, настоянного на душистых травах, особенно если в его состав входит зверобой.
Глава VI
Чай, и не только
Из зверобоя при совместимости с другими (как лекарственными, так и простыми, отличающимися своим ароматом) травами и плодами можно приготовить очень много вкусных и полезных напитков. Кроме того, такие напитки очень благотворно сказываются на общеэмоциональном состоянии и здоровье человека.
Для приготовления отваров и напитков из зверобоя можно использовать как свежую, так и сухую траву. Перед употреблением траву необходимо промыть и мелко накрошить.
Употребляют, как правило, зверобой, сорванный во время цветения в июне или июле на лесных опушках, подальше от городов и источников загрязнения окружающей среды.
Отвар из зверобоя прекрасно дезинфицируют полость рта, поэтому после приема пищи, для того чтобы не возникало неприятного запаха изо рта, также рекомендуется полоскать рот отваром из зверобоя.
Чай со зверобоем, очень тонизирующий и полезный напиток. Его хорошо пить в зимнее время, такой чай не оказывает побочных эффектов и действует, в основном, расслабляюще на нервную систему. Чай со зверобоем пьют при простудах, так как он способствует восстановлению ослабленного иммунитета.
Хорош такой чай и после бани, когда кровообращение улучшено и вместе с ним происходит интенсивный процесс усваивания полезных и лекарственных веществ организмом. Конечно, такой чай нельзя пить перед тем, как вы собираетесь выйти на улицу, резкое переохлаждение организма сделает свою роковое дело и вы сможете простудиться еще сильнее.
В качестве профилактики авитаминозов и простуд можно употреблять отвар из зверобоя и шиповника. Такой отвар вкусен и полезен при сердечных расстройствах. Общее расслабляющее воздействие достигается зверобоем, а шиповник придает отвару особенный вкус. Вообще, для приготовления отвара необходимо следить, чтобы зверобоя не было слишком много, потому что он может испортить вкус, сделав его горьким. Если у вас все-таки получился перенасыщенный отвар, то разбавьте его кипяченой водой. Чай, напитки и отвары употреблять всегда нужно свежеприготовленными.
Зверобой вместе с «золотым корнем» женьшеня используется при приготовлении чудесного напитка с прекрасным ароматом и очень полезными свойствами. Этот напиток приготавливается отваром, профильтровывается и добавляется в чай. Сами корешки и растения можно оставить для последующего отвара.
23 
