очень нудно 
96 
Упражнение 10. "Бутон двойняшек" — при заболеваниях печени, желчного пузыря и поджелудочной железы (рис. 11). Начинаем с наружной поверхности правой стопы, захватывая все пальцы, кроме большого, поднимаемся по наружной поверхности ноги назад к копчику (4), см. вид сзади, здесь усиливаем ощущение до максимума и идем вперед насквозь, переходя на переднюю поверхность в (1) — "Дом старой девы". Вот как об этом сказано в древнем Каноне: "Проходи в гости и согрей душевной теплотой дом старой девы. Если она держит за пазухой камень, сделай так, чтобы она выбросила его". Т. е. в (1) — остановка небольшая, максимальное усиление ощущения, затем переход (как показано на рис.) назад в (3) — "Дом отца", в нем остановка; далее переход через плечо на переднюю поверхность в (2) — "Дом трусливого обжоры"; в нем также — остановка и усиление ощущения до максимума; далее — вниз и назад, как бы насквозь в область копчика (4), где также усиление ощущения до максимума, проход вперед насквозь; затем переход на наружную поверхность левой ноги, опускаемся вниз до наружной поверхности левой стопы, не захватывая только большой палец. Это один проход. Далее переходим вновь на правую стопу и повторяем проход. Всего можно сделать по 2 прохода на каждом ощущении. По мере освоения этих упражнений (через 10–15 тренировок) проходы на каждое ощущение проводятся по одному разу.
УПРАЖНЕНИЯ ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННЫХ ВОЗДЕЙСТВИЙ
Напоминаем, что из нижеперечисленных упражнений выберите одно-два, которые соответствуют вашему заболеванию.
Упражнение 1.
Комплекс упражнений, выполняемых при гинекологических заболеваниях и для повышения (нормализации) сексуальности у женщин и мужчин (рис. 12).
Упр. 1а, 16,1в.
Упражнение 1а. "Бутон райской лилии" (рис. 13).
Последовательно вызываем ощущение (напоминаем, что начинаем обязательно с тепла) в лепестках, как это показано на рис. 13, при этом помним, что эти ощущения не наружные, а возникают изнутри — спереди (лепестки 1, 2, 3) и сзади (лепестки 4,5,6). Проходим по два раза каждый лепесток (1–6), (1…6). Затем переходим.
Упражнение 16. "Колокольчик под колыбелью" (рис. 14).
В поясничной области (а) концентрируем ощущение, доводя его до разумного максимума и удерживая его до 8-10 сек., затем перемещаем его насквозь, вперед в область мочевого пузыря (б), где также удерживаем до 8-10 сек., сохраняя на том же уровне разумного максимума. Затем чуть уходим как бы вглубь и там, внутри, где-то примерно посередине начинаем перемещать это ощущение с боку на бок на уровне по ходу тазобедренных суставов (складок), как это показано на рис 14. Делаем такие упражнения 15–20 раз в каждую сторону. После этого, не прерываясь, переходим к упражнению 1в (рис. 15).
Упражнение 1в (рис. 15).
В области чуть выше тазобедренных суставов, в глубине (а и б) — справа или слева усиливаем ощущения до разумного максимума, одновременно удерживая его в течение 8-10 сек., затем перемещаем чуть ниже в область за мочевым пузырем (в), где также удерживаем 8-10 сек. на том уровне, затем перемещаем в противоположную сторону в область (а или б) — аналогично удерживая там, затем вновь возвращаемся в область В. Это один проход, такие проходы делаем 5–6 раз.
Лучше всего сделать все эти 3 упражнения сначала на одном ощущении Т + П, затем на X + П. Но можно и по-другому: каждое упражнение по порядку, последовательно на Т, П и X.
Упражнение выполняется при снижении потенции у мужчин и сексуальности у женщин. Концентрируем Т в области мочевого пузыря (1), усиливаем его до разумного максимума, затем делаем 5-10 проходов вглубь назад, как бы насквозь (2), останавливаемся на 2–3 сек., в глубине, примерно посередине. Далее концентрируем Т в области правой пятки (4), доводя до разумного максимума, затем перемещаем вверх по задней поверхности голени, не доходя до подколенной ямки. Переходим на боковую поверхность, усиливаем Т и держим его до 2–3 сек., переходя затем на эту же область левой ноги (3), где также держим до 2–3 сек., и опускаемся вниз до пятки. После остановки на 2–3 сек. возвращаемся тем же путем вновь до правой пятки. Это один проход. Таких проходов сделаем 5-10 на каждое ощущение. Начать можно с любой пятки.
96 
