44 
Однако в основном у Вас все в порядке — ощущения находятся при Вас!
Глава 23. «Ощущательный нокаут», или Как правильно загнать лошадь
Однажды вышла Василиса Прекрасная в чисто поле, взмахнула руками, ударилась оземь… да тут же и померла, сердешная, от сотрясения мозга.
Представьте, что Вы звоните соседке, а в телефонной трубке треск, визг, свист. Скоро Вы перестаете слышать ее голос. Современные Василисы обоего пола замучены лавиной проблем. Их головы гудят, а ощущения от чрезмерной занятости просто отключаются!
Ощущения связаны с чувствительностью тела, которая осталась в заложниках современного образа жизни! Вы эксплуатируете легкое ощущение тревоги до тех пор, пока оно не дорастает до фобии. При помощи аспирина Вы говорите зубной боли «Кыш!», пока не получите вставную челюсть!
Ваши ощущения придется восстанавливать путем создания длинного, нескромной величины информационного канала. Для чего?
Чтобы участь Василисы Вам в разминке не грозила!
Часть Вашего внимания будет сидеть на прямой кремлевской линии и слушать голоса ощущений. Только они подскажут, как дозировать нагрузку для ног, рук, глаз. Надо ли ее увеличить или пора сбавить обороты. Чувствуете странное нежелание, ощущение тягучего растяжения в области крестца? В переводе с языка ощущений это значит:
«Не гнись в разминке пополам! Тебе еще рано… не смотри на других, себя слушай!
Не крути глазами до боли!
Не жарь теплом печенку, не морозь уши до стеклянного звона!
Между хорошей тренировкой и травматизмом расстояние в одну дурную извилину!
Не насилуй организм!!!»
Если язык ощущения Вам знаком, Вы счастливый человек. Но посмотрите, какие вопросы задают люди, которые этого языка не знают.
— С какой силой надо тянуть себя за уши?
— Насколько сильно надо нагревать на тепло или охлаждать на холод?
— А как понять «согрей орган»?
— При вращении глазами «бабочкой» чувствую боль…
— Ощущения у меня какие-то слабые, как усилить?
— А у меня ощущения более или менее яркие, но скорость их перемещения ничтожна, всего несколь
ко миллиметров в секунду. Нельзя ли быстрее? В норму времени я не укладываюсь, потому что сам я — два метра ростом…
С какой силой тянуть Ваши уши?!
Не знаю!
Тяните так, чтобы, с одной стороны, был оздоровительный эффект (прилив энергии, тепла, легкое ощущение растягивания мочки уха). А с другой — не отрывайте уши от головы! По технике безопасности вытягивать мочку до пупка не рекомендуется.
Слава Богу, с ушами разобрались, займемся подогревом.
Вам что, в градусах указывать? Но если Вы морозоустойчивый или теплоизолированный, Вам моя температура не подходит!
При работе с ощущениями могут быть следующие вопросы.
— Как создать ощущение тепла (холода) и насколько теплым (холодным) оно должно быть?
— Как «дотянуться» ощущением до органа или места на теле?
Для начала определите, какое тепло или холод будут Вам комфортны. Возьмите сваренное вкрутую яйцо и поводите им, горяченьким, себе по коже. Глазки прикройте, слушайте ощущения.
Приятно Вам это тепло или надо чуть похолоднее? Горячее? Так и судите, какое тепло создавать. То же самое с холодом.
Запомните ощущения и создавайте подобные! Сначала Вы будете «вспоминать» ощущение, затем получите физиологический эффект.
Если у Вас ощущение слабосильное?
Давайте изменим задачу так, чтобы суть была интуитивно понятна. Допустим, Вам дали адрес в незнакомом районе. Как лучше до места добраться?
Если Вы хорошо ориентируетесь в городе или ходите по карте, нет проблем. Иначе надо хотя бы раз к нужному месту с проводником дойти. Тогда в следующий раз Вы по памяти найдете! А теперь перенесем этот опыт на ноги-руки. Вам надо почувствовать их раз, и затем все будет проще. Итак, идем с «сопровождающим» по «адресу». Теплый предмет, в данном случае вареное яйцо, приложите к ноге. Закройте глаза, прислушайтесь к ощущению.
Чувствуете тепло на ноге? Отлично, значит, ощущение прислало телеграмму «нога на месте»!
Запомните «адрес», а затем вспоминайте его. Пробудите ощущение тепла, покалывания или холода сначала в том же месте, затем чуть-чуть его передвигайте. С внутренними органами придется поработать воображением. Или прикладывать яйцо к животику напротив нужного органа. А потом переносить ощущение вглубь. Для наглядности не поленитесь — загляните в анатомический атлас. Знайте Ваши любимые органы в лицо!
44 
